Előző írásunkban azokat a készítményeket és gyógyszeket tekintettük át, amelyek segíthetnek abban, hogy elnyomjuk az utolsó csikket, most pedig sorra vesszük a hagyományos orvoslás alternatívnak tartott területeit, valamint azokat a módszereket, amelyekre egyesek esküsznek.
A dohányzásról való leszokás nehéz: ezt az érzést mindenki ismeri, aki próbálta már föladni káros szenvedélyét. A problémát az okozza, hogy a pöfékelés kétféle függőséget alakít ki: az első típus a
farmakológiai függőség, azaz nikotinhoz való hozzászokás (ezen segítenek az
előző cikkünkben bemutatott módszerek), a második pedig a
pszichés hozzászokás, ami szintén komoly tüneteket okoz.
A két típusú függőség együttesen felelős amiatt, hogy a leszokófélben lévő dohányos feszült, ingerlékeny, türelmetlen és ideges, ég a gyomra, émelyeg, fáj a feje, csökken a koncentrálóképessége is. A megvonási tünetek miatt a dohányosok többsége annyira rosszul érzi magát, hogy végül mégiscsak rágyújt. A függőség erejét az is jól mutatja, hogy a nikotinpótló kezelések önmagukban csak az esetek húsz-huszonöt százalékában eredményesek tartósan.
Közbeszól a psziché A leszokás kellemetlenségeiért persze nem csak a nikotinmegvonás a felelős: a dologban ludas a pszichés függőség is, hiszen a cigarettázás rutinja olyannyira beépül a mindennapokba, hogy a dohányos reflexszerűen rágyújt, még csak az okát sem tudja. Leszokás éppen azért csak akkor lehetséges, ha a dohányos mindkét függőségével megküzd. A pszichés függőségtől legkönnyebben úgy szabadulhatunk, ha a leszokni vágyó az orvossal, a pszichoterapeutával vagy családjával közösen kielemezzük azokat a pillanatokat, eseményeket, amikor rágyújtunk. A cél: kideríteni, hogyan kapcsolódik napi rutinunkhoz a dohányzás. A módszer segítségével megtalálható az „menekülőút”, melynek segítségével kiküszöbölhető a csábítás.
Ha a drágább megoldást választjuk, azaz pszichoterapeutához fordulunk, egy ötvenperces foglalkozásra nagyjából hétezer-nyolcezer forintot kell szánnunk (és minimum négy-öt alkalomra van szükség). A speciális magánklinikákon pedig alkalmanként húszezer forintnál többet is otthagyhatunk.
Hagyományos orvoslás - gyógyszer nélkülA hagyományos orvoslásban a leszokás segítésére és a függőség leküzdésére hipnózist és akupunktúrát egyaránt alkalmaznak. Az akupunktúra - az egyik leggyakrabban használt kiegészítő kezelés - csökkenti a cigaretta utáni vágyat, enyhítve az elvonási tüneteket. Bár ez a módszer sem eredményes mindenkinél, fontos kiemelni, hiszen eredményessége tudományosan is alátámasztott. Egy megfelelően képzett akupunktőr sokat segíthet, ám a módszer terjedését gátolja, hogy kevés az igazi szakember és sok a sarlatán. A terápia első hetében egy-két alkalomból áll, amit három-négy hét elteltével, szükség esetén ismétlés követ. Az első kezelés ára öt- és tízezer forint között mozog, a második kezelés ára rendszerint alacsonyabb: ezt már négy-nyolcezer forintért elvégzik.
Az akupunktúra mellett a hipnózis hatásossága is bizonyított. A hipnoterapeuták szenvedélybetegek esetében rendszerint a neurolingvisztikus programozás (NLP) technikáját alkalmazzák, amivel a nemkívánatos beidegződések áthangolását érik el. A képzett hipnoterapeuta által végzett hipnoterápás kezelés alkalmanként nagyjából tízezer forint, a siker érdekében pedig legalább három-négyszeri ismétlésre van szükség. Magánklinikákon a hipnoterápia alkalmankénti tarifája - a pszichoterápiához hasonlóan - bőven húszezer forint fölé kúszhat.
Használni nem ártA dohányzásról leszokni vágyók a hagyományos orvoslás által alkalmazott eljárások mellett más, alternatív módszerekkel is próbálkozhatnak. Kísérletezni ezekkel is érdemes, hiszen már a pszichoszomatikus hatás is csodát tehet, azaz már az is segíthet, ha elhisszük valamiről, hogy tényleg hatásos. Ilyen alternatív módszer például a biorezonanciás kezelés, ami egy speciális készülék testre rögzített elektródái révén történik. Az eljárás fájdalommentes, mellékhatása nincs, a nikotin utáni vágy pedig kezelés után állítólag egyből csökken. A kúrára egy egész és egy félig elszívott szál cigarettát kell vinni, melyek nikotin és kátrányanyag-tartalma mintaként szolgál. Segítségükkel állítják be az alkalmanként ötezer-hatezer forintba kerülő kezelés paramétereit. A leszokáshoz ígéretek szerint már egy-három alkalom is elegendő lehet.
Az alternatív leszoktató módszerek között említhető az elektromeridián-módszer is. Az eljárás úgy néz ki, hogy a kezelőgép segítségével az egyes pontokra gyengeáramot vezetnek, ami apró tűszúrásokhoz hasonló érzést eredményez. A szervezetben a reflexzónákon keresztül kiváltott inger hatására endorfin, azaz boldogsághormon keletkezik, ami segíti a leszokást. A kezelés után csökkenhet a megvonási tünetek erőssége, könnyebben hagyható el a cigaretta. Az ilyen kezelés ára hatezer-tízezer forint között mozog.
![](\"/!coop/2011/coop_boltkereso.jpg\")
Szóljon hozzá: