Súlyunk csökkentésére számos mesterséges eszköz kínálkozik: az étvágycsökkentő tabletták-, kapszulák-, turmixok-, krémek és tapaszok egyaránt csodát ígérnek. Megfontoltak, lusták vagy bátrak vagyunk, ha a fogyasztótabletták nyújtotta kényelmes megoldással élünk? Szakértők szerint a különböző „fogyi-bogyók” megfontolatlan használata komoly veszélyt is jelenthet.

A túlsúly és elhízás energiabevitelünk és energiafelhasználásunk egyensúlyi zavarának következménye. Oka lehet a helytelen életmód és táplálkozás, de lélektani sajátosság vagy bizonyos örökölt hajlam is okozhatja. Hormonális- vagy pajzsmirigybetegség csupán az elhízások öt százalékáért felelős. Versenysúlyunk visszaszerzéséért tett első lépésünk a túlsúly okának kiderítése legyen!

	A harminc éves londoni postáshölgy 56 kg-ot adott le, hogy elnyerje a megtisztelő "év soványa" címet...

Árnyékos múlt

Fogyasztó, zsírmegkötő és zsírolvasztó hatással felruházott terméket, - sokszor szemforgató marketinggel - számtalan társaság forgalmaz. A Removylt, Zactival és Absolute étrend kiegészítő tabletták forgalmazója ellen például 2006-ban indított eljárást a Gazdasági Versenyhivatal. „Csupán egy kapszula naponta, egy héten keresztül, és hét kilóval könnyebb lesz.”- hirdették. Igaz lehet? Elhittük. A forgalmazó cég a Gazdasági Versenyhivatal közzétett határozata alapján 241 millió forint bevételre tett szert egy éven belül, az sms-ben rendelhető tabletták révén. A termékek azonban placebónak bizonyultak, az OETI vizsgálata alapján a gyógynövényt és illóolajat tartalmazó tabletták nem rendelkeztek fogyasztó hatással.

Egy internetes fogyasztószer-gyűjtő lapon böngészve több olyan terméknévre is kattinthatunk, amelynek részletező honlapja egy ideje már nincs a hálón. Bizakodóknak mindenesetre ez nem túl jó referencia.


Hogy is van ez?

A fogyasztószerek hatásmechanizmusának tisztázásában egy budapesti Egészségközpont szakorvosa volt segítségünkre. A fogyasztószerek három fő csoportra oszthatóak. Vannak gyógyszer típusú készítmények, gyógynövény alapú termékek és táplálék-kiegészítők. A gyógyszer típusú tabletták lehetnek étvágycsökkentők és zsírégetők. Ezek a termékek közvetlenül központi idegrendszerünkre hatnak, az éhségérzetet csökkentve. Mellékhatásuk igen veszélyes lehet: a magas vérnyomás mellett cukorbetegség is kialakulhat. A gyógynövény alapú termékek vízhajtó, hashajtó, zsírégető és anyagcsere-fokozó hatásúak. Legtöbbjük különböző drogériákban is kapható. A harmadik csoport a táplálékkiegészítőké. A készítmény annál jobb, minél több típusú fehérje található benne, a szükséges ásványi sókon és nyomelemeken kívül.

Ha a termék nem tartalmaz szóját, tejfehérjét és tejsavót, meg se vegyük. Mivel a táplálék-kiegészítők főétkezések helyetti fogyasztásra valók, fontos, hogy a hiánybetegségek elkerülése végett tartalmazzák a fontosabb ásványokat. A fogyást a rostok biztosítják, azáltal, hogy teltségérzetet okoznak. A fehérje pedig azt biztosítja, hogy úgymond „ne haljunk éhen”.

A Metabol talán az egyik legnépszerűbb étrend-kiegészítő tabletta. A készítmény háromhavi használat után ígér álomalakot, igaz, a tájékoztató rendkívül burkoltan fogalmaz. A termék önmagában nem fogyaszt, csak segíti a súlycsökkentő diétás étrend eredményességét. De! „Minden pajzsmirigy probléma esetén szükséges orvosi vizsgálat!” olvashatjuk a tájékoztatóban. Miért is van ez kiemelve? A Metabol jódtartalmú készítmény, amely felgyorsítja a pajzsmirigy működését. Mindez eredményezhet magas vérnyomást, szapora szívverést, hajhullást és az anyagcsere visszafordíthatatlan felgyorsulását is. A mellékhatások elszomorítóak, a készítmény mégis szabadon hozzáférhető, elég csak a legközelebbi drogériáig elsétálnunk.

Az orvosok nem javasolják a fogyasztószerek szedését. Súlyprobléma esetén ezerféle diétához folyamodhatunk. Ha mindenképpen „szerhez” akarunk nyúlni, akkor is inkább egy jó táplálék kiegészítőt válasszunk, a fenti, összetételre vonatkozó tanácsok figyelembevételével. Ha szénhidrát-bevitelünk megfelelő mennyiségű és elhagyjuk a „luxuskalóriákat”, nem lehet gond. Mindez mozgással fűszerezve, egészséges életmódot eredményez.

Mivel ezek a termékek bizalmi jellegűek, fogyasztóként csak használatuk során tapasztaljuk meg, hogy a megvásárolt „zsírmágnes” megfelel-e várakozásainknak. A készítmények hatása egyénenként eltérő. Az sem zárható ki, hogy nemcsak a várt fogyás marad el, de egészségünk is tönkremegy. Felléphet annak veszélye is, hogy a tabletta habzsolója képtelen leállni a fogyással, ez akár életveszélyhez is vezethet. Előfordulhat az ellenkezője is: ha a fogyni vágyó az elért súly mámorában abbahagyja a tabletta szedését, és folytatja régi megszokott életvitelét, akár kétszer annyi kiló is visszajöhet. Ez a „jojó-effektus”. A fogalom sokunk számára ismerős lehet.

„ A fogyasztószer mindenkire másképp hat.” „Orvos, vagy dietetikus tanácsa nélkül ne vegyünk be fogyasztószereket” - hangsúlyozza Dömölki Lívia az Országos Fogyasztóvédelmi Egyesület élelmiszer-szakértője. A szakértő elmondása szerint minden fogyókúra előtt vizsgálni kell az egészségi állapotot. Fontos, hogy minden fogyasztószerhez speciális diéta is tartozik.

Fogyókúra során először a víz, majd a zsír távozik szervezetünkből. Ha nem fogyasztunk megfelelő mennyiségű rostot, ásványi anyagot, némi olajat, vagy zsírt, úgy a zsírban oldódó vitaminok képtelenek szervezetünkben hasznosulni. A folyamat pedig vitaminhiányhoz vezethet. A víz és zsír távozását az izomzat leépülése követi. Az ásványi anyagok hiánya a szívizom működésének zavarát is okozhatja. Dömölki szerint fogyasztószer használata egyetlen esetben lehet valóban indokolt, mégpedig kórosan elhízott emberek esetében, kórházi kezelés mellett. Kóros elhízásról akkor beszélünk, ha testtömeg-indexünk (testzsír %) meghaladja a harmincötös értéket. (http://www.hazipatika.com/tools/bmi) Figyelem: testtömegindex-számításnak csak felnőtt embereknél van értelme!

Egy dietetikus véleményére is kíváncsiak voltunk a témában. A fogyasztószerek alkalmazását harmadik megkérdezett szakértőnk - Fövényi Ákos dietetikus - sem ajánlotta. „Fogyókúránk gerincét rost- és vitamindús táplálkozásnak kell alkotnia. Ebben bizonyos rozs-, és vitaminkészítmények segíthetnek, de ezeket sem szabad előnyben részesíteni a zöldségekben és gyümölcsökben található, természetes rozs- és vitaminforrásokkal szemben. A fogyasztószerek gyakran a fogyni vágyó akaraterejét, motivációját helyettesítik, illetve a „mégiscsak tettem valamit magamért” jóleső érzését nyújtják.” - mondja ki a végső megállapítást Fövényi.


Kiegészítésként…

Aki még a diétát is „macerásnak” érzi, annak ott a legegyszerűbb fogyasztó cikk, a „Fogyi-tapasz”. Úgy tűnik, pszichikai hatásuk erősebb, mint annak ténye, hogy mozgás és diéta nélkül, csupán bőrön keresztül képtelenség lefogyni. „Problémás” testrészeink formálására rengeteg reklámozott eszköz, - hipervibrációs masszázs-, és szauna öv - áll rendelkezésre. Ezek hatásmechanizmusa vitatott, annyi biztos, hogy legalább egy, méregtelenítős-színezős-lábfürdetős masina már felsült a vásárlók körében.

Zsírpárnáink eltüntetésére a műtéti beavatkozás is megoldást jelenthet. A súlyfelesleggel rendelkezők körében népszerű a gyomorgyűrű felhelyezése, az alakformálás másik eszköze pedig a zsírleszívás. Hatásuk biztos, a műtét szigorú feltételei mellett azonban költségesek és fájdalmasak ezek a módszerek.

Népszerű fogyókúrás eljárás az akupunktúrás kezelés is, ami sok sikertörténetet tudhat már magáénak. Az eljárás lényege, hogy öt kis tűt szúrnak a fülkagylóba, melyek segítségével az éhségközpontot és az anyagcsere gyorsaságát stimulálják. A kezelés szinte fájdalommentes, viszont időigényes, mivel 45 percig kell csücsülni tűkkel a fülünkben. „Könnyített” formája a lézeres akupunktúrás kezelés, amelyhez lágylézert használnak a szakavatott kezek. Ez a beavatkozás a fogyózók számára ideális, mert fájdalommentes. Időnkből mindössze öt-hat percet vesz igénybe, hatása viszont szintén kedvezően hat a kilókra.

Bármelyik módszert választjuk, bármelyik készítmény iránt érezzük, hogy megoldást jelent számunkra, mindig tartsuk szem előtt, hogy a természetes élelmiszerek biztonságosabbak minden dobozba zárt ígéretnél. A kilóktól való megszabadulás nem sikerülhet, ha a fotelben ülünk,csipszet majszolunk, aztán tapaszt cserélünk, vagy bekapjuk aktuális bogyóinkat. Együnk „háromszor háromféle zöldséget” - halljuk naponta, mozogjunk heti két alkalommal, akkor a csodaszerek árát is megspórolhatjuk.
 

Ajánljuk még:

• Édesítőszerek - modelltabletta a karcsúságért
• Halat a halpultról
• Illóolaj, illó ár
• Városi kerékpárok: külső- vagy agyváltó?
• Kérdések a papírtermékekről